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如果没有手机号找回抖音号，可以尝试以下方法。
1、通过其他方式登录：抖音号除了手机号登录外，还可以使用微信、QQ等第三方登录方式，如果之前使用过这些方式登录，可以尝试通过这些方式找回账号。
2、找回账号界面找回：打开抖音，在找回账号界面中输入自己的昵称、账号、手机号等信息，尝试找回账号，如果之前设置过抖音头像和昵称等信息，可以通过这些信息找回账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服，提供相关信息证明身份，让客服帮忙找回账号。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供足够的信息以便证明身份，为了保护账号安全，建议定期备份重要的账号信息，并妥善保管。