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QQ邮箱可以更换注册的手机号。具体操作步骤如下。

1、打开QQ邮箱，点击上方的加号，找到设置选项。

2、在设置选项中选择“账户”这一栏，找到并点击自己的默认账户昵称。

3、进入账户管理页面，选择“安全绑定手机”，点击更改手机号码并按照提示操作即可，在此过程中可能需要验证当前手机验证码等信息。

需要注意的是，手机号更改后，可能会影响使用该手机号登录邮箱或接收邮件验证码等，建议在更改前确保已经备份重要信息并确保新手机号能够正常使用，如有更多疑问，可咨询腾讯客服获取更多帮助。